14 februari 2016 15:22
Elk jaar maken mensen in januari goede voornemens. Leefstijlcoach Hayke van Sportbedrijf Arnhem wil graag helpen bij het verwezenlijken ervan. Wilt u afvallen of meer in beweging komen en kunt u daarbij een steuntje in de rug gebruiken, neem dan contact met haar op. Hayke richt zich vooral op 55+-ers. Veel mensen halverwege de 50 besluiten te stoppen met bewegen. "Terwijl het juist dán belangrijk is om te blijven bewegen. Dit voorkomt chronische aandoeningen." Het kan gaan om diabetes, COPD, hart- en vaatziekten en rug-, nek- en schouderklachten. Hayke weet dat het lastig is goede voornemers vol te houden. "Een coach kan een stok achter de deur zijn. Ik bel de mensen en vragen hoe het gaat met het bewegen. Of ik stuur een mailtje hierover. Het doel is mensen zo lang mogelijk zelfstandig te laten functioneren. We willen hen ervan overtuigen dat fit blijven veel voordelen biedt".
Mevrouw Molenbeek over haar begeleidingstraject: ''De leefstijlcoach heeft mij geholpen met afvallen. Ik werd twee maanden lang iedere week even gebeld als stok achter de deur. Ook wandel ik nu bij een gezellige wandelgroep in de wijk waarvan ik niet eens wist dat die bestond.''
Hoe werkt het eigenlijk?
Hayke legt uit dat huisartsen, fysiotherapeuten en diëtisten vaak patiënten naar hen doorverwijzen. De coaches voeren vervolgens vier tot vijf gesprekken en maken dan samen een plan om beter te gaan bewegen. "Daarbij houden we rekening met wat mensen willen en wat ze wel of niet kunnen. Geld kan bijvoorbeeld een drempel zijn. Soms gaan we mee naar een activiteit om kennis te maken of om actief mee te doen."
Bel of mail met de leefstijlcoach en plan een intakegesprek in bij u in de wijk. Naast een prettig gesprek ontvangt u een-op-een coaching met een plan en advies op maat. Hayke heeft in 2015 ruim 200 mensen begeleidt en er is dit jaar weer plek voor veel nieuwe deelnemers.
Moet ik hiervoor betalen?
Een begeleidingstraject (van ongeveer 4 tot 6 sessies) is altijd gratis!
Interesse of vragen? Neem dan contact op:
Op website www.leefstijlcoaches.nl vindt u allerlei informatie. Wilt u Hayke zelf spreken? Hieronder staan haar contactgegevens.
Arnhem Noord:
Hayke van Valburg
06 - 241 671 36